{"product_id":"etixx-double-carb-energy-gel-prol-blueberry12x60ml","title":"Etixx Double Carb Energy Gel Prol.blueberry12x60ml","description":"\u003cp\u003eDe hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een \u003cstrong\u003eprestatiebepalende factor\u003c\/strong\u003e voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het \u003cstrong\u003ebloedglucoseniveau\u003c\/strong\u003e tijdens het sporten en de aanvulling van \u003cstrong\u003espierglycogeen\u003c\/strong\u003e (opgeslagen suiker in de spier).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels), zouden \u003cstrong\u003espierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInspanningen \u003cstrong\u003e\u0026lt;1 uur:\u003c\/strong\u003e niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspanningen \u003cstrong\u003e1-2 uur:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e30-60g\u003c\/strong\u003e koolhydraten \u003cstrong\u003eper uur\u003c\/strong\u003e inspanning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspanningen \u003cstrong\u003e2-3 uur:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e60-90g\u003c\/strong\u003e koolhydraten \u003cstrong\u003eper uur\u003c\/strong\u003e inspanning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspanningen \u003cstrong\u003e\u0026gt;3 uur:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e90-120g\u003c\/strong\u003e koolhydraten \u003cstrong\u003eper uur\u003c\/strong\u003e inspanning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDe voordelen van een \u003cstrong\u003eenergy gel t.o.v. een koolhydraatrijke drank\u003c\/strong\u003e is dat een gel een uiterst \u003cstrong\u003egeconcentreerde\u003c\/strong\u003e koolhydratenbron is (isotone drank: 4-8% koolhydraten; energiedrank 8-15% koolhydraten; energiegel: 40-80% koolhydraten). Ten opzichte van een energy bar zal een gel veel \u003cstrong\u003esneller\u003c\/strong\u003e worden \u003cstrong\u003eopgenomen\u003c\/strong\u003e daar deze geen eiwitten of vetten bevat die de maaglediging vertragen.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie kan de Etixx PRO LINE Energy Gel voordelig zijn?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\nAangezien deze gel een hoge hoeveelheid koolhydraten bevat, is hij geschikt voor atleten die (extreem) lange duurinspanningen leveren (van minimaal 2 tot 3u): wielrenners, triatleten, duatleten, langeafstandslopers, trailrunners, langeafstandszwemmers, …\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14px;\"\u003eWaarom 1:0,8 koolhydraatverhouding\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003eUltraduuratleten en goed getrainde duuratleten nemen vaker grotere hoeveelheden koolhydraten in tijdens inspanningen langer dan 3u, tot wel 120g per uur. Tijdens intensieve inspanningen neemt het lichaam maximaal ongeveer 60g glucose per uur op vanuit de darm door een verzadiging van de glucosetransporter. Bij langdurige inspanningen van meer dan drie uur kan dit een beperkende factor zijn omdat de behoefte aan koolhydraten hoger is dan 60g per uur. Door verschillende soorten koolhydraten zoals glucose en fructose tegelijk in te nemen kan de totale opname van koolhydraten stijgen naar 90g per uur of meer aangezien de opname gebeurt via twee verschillende opnamekanalen in de darm.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe meest recente wetenschappelijke inzichten tonen aan dat bij innames van \u0026gt;90g koolhydraten per uur verhoudingen die dichter bij een gelijke hoeveelheid glucose en fructose liggen, zoals 1:0,8, beter worden opgenomen. Dit komt deels doordat een groter deel van de ingenomen koolhydraten daadwerkelijk als energie kan worden benut, zonder de capaciteit van de glucosetransporter te overschrijden. Bovendien is het risico op maag- en darmproblemen bij deze verhouding iets lager bij dergelijke hoge koolhydraatinname.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003eDe\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eEtixx PRO LINE Energy Gel\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003ebevat naast\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003e200mg natrium\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003eook\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003e\u003cb\u003e50 g multitransporteerbare koolhydraten\u003c\/b\u003e in deze meest\u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eoptimale 1:0.8 verhouding glucose:fructose\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003een\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003emaakt dus optimaal gebruik van verschillende opnamekanalen en is daardoor ideaal voor duursporters die langdurig aan een hoge intensiteit presteren en streven naar een maximale koolhydraatinname tot 120g per uur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"letter-spacing: 0px;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Etixx","offers":[{"title":"Etixx Double Carb Energy Gel Prol.blueberry12x60ml","offer_id":40007050920116,"sku":"4283107","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/9445\/0356\/files\/0a9d07bcb0c7941b95fe83d17340e7b4.jpg?v=1780267490","url":"https:\/\/shop.farmaxx.be\/products\/etixx-double-carb-energy-gel-prol-blueberry12x60ml","provider":"Farmaxx","version":"1.0","type":"link"}