Tijdens de energieproductie wordt door de verbranding van koolhydraten melkzuur gevormd. Als het vrijgekomen melkzuur zich opstapelt in het lichaam, veroorzaakt dit krampen , ook bij een ongezonde levensstijl met verzurende voeding . Kalium en Magnesium dragen bij tot een normale werking van de spieren.
Magnesium draag bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.