Het co-enzym Q10 (CoQ10) is een vetoplosbare substantie die lijkt op een vitamine. Het co-enzym is aanwezig in de mitochondria (waar de celademhaling gebeurt, met andere woorden waar de zuurstof wordt gebruikt) van bijna elke cel. In het hart, de lever, spieren en nieren zijn er heel hoge concentraties aanwezig.
Het co-enzym Q10 is onmisbaar om voeding om te zetten in celenergie.
De niveaus van het co-enzym Q10 schommelen met de leeftijd. In het hart, de hersenen en longen bereikt het co-enzym zijn hoogste niveau op 20-jarige leeftijd, waarna het niveau daalt.
Het co-enzym Q10 is beschikbaar als voedingssupplement in twee vormen: ubiquinol of ubiquinon.
- Ubiquinol is de biologisch beschikbare vorm van het co-enzym Q10 (met extra waterstof).
- Ubiquinon moet door enzymen worden verwerkt voor het kan werken binnen de celademhaling.
Het co-enzym Q10 is beschikbaar in de vorm van ubiquinon en in vetoplosbare oliedragers die de biologische beschikbaarheid ervan verbeteren. Het co-enzym Q10 wordt door gisting verkregen.