IJzer is een bestanddeel dat belangrijk is bij de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. IJzer draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en vermindert vermoeidheid. Dit ijzercomplex is verrijkt met extra Vitamine C (voor een betere opname) en Vitamine B12 en Foliumzuur (die bijdragen tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine). IJzer is ook voor sporters een belangrijk supplement, omdat het bijdraagt tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam.
IJzer-complex bevat de actieve vormen van Foliumzuur en Vitamine B12.
Neem een ijzersupplement nooit in met koffie of thee, want dit hindert de opname van ijzer. Vegetariërs en veganisten moeten bij symptomen als vermoeidheid en futloosheid altijd rekening houden met een mogelijk ijzertekort (deze symptomen kunnen ook wijzen op een Vitamine B12-tekort).
Ook sporters, menstruerende vrouwen en zwangere vrouwen zijn gevoeliger voor een ijzertekort.