Vitamine D3 draagt bij tot het behoud van sterke botten en tanden en een normaal functionerend immuunsysteem. Onze eigen aanmaak van vitamine D3 via blootstelling aan UV-straling kan heel wat verminderen door bepaalde omstandigheden of in de donkere wintermaanden. Suppletie met vitamine D3 is dus meestal erg aangewezen, voor kinderen (vanaf 3 jaar) tot bejaarden, alsook voor zwangeren en vrouwen in de overgang.