Vitamine D bevordert de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine D speelt een rol in het behoud van de goede werking van zowel het aangeboren als het verworven immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D loop je gemakkelijk op tijdens de donkere wintermaanden. Vitamine D is goed voor normale calciumgehalten in het bloed en draagt bij tot het behoud van gezonde botten. Vitamine D is ook goed voor de normale werking van de spieren. Zodra de zon op de huid schijnt, maakt het lichaam zelf vitamine D aan; net daarom wordt vitamine D ook de zonnevitamine genoemd.