Een sporenelement dat soms over het hoofd wordt gezien, maar toch essentieel is voor ons lichaam. Het komt voornamelijk voor in plantaardig voedsel en bepaalde mineraalwaters. Het is essentieel voor onze zogenaamde "ondersteunende" bindweefsels. Het stelt ons lichaam in staat calcium op de botten vast te zetten en het verlies van mineraliteit in onze botten tegen te gaan. Bovendien stimuleert silicium de productie van collageen, het eiwit dat essentieel is voor de goede structuur van onze tanden, kraakbeen, pezen, spieren en huid. Ons dieet kan op het eerste gezicht voorzien in onze behoefte aan silicium, maar een geraffineerd dieet, verarmd van mineralen en planten, kan onze behoefte niet compenseren. Een gebrek aan silicium leidt tot een daling in collageen en een verzwakking van het lichaam.
Wat zijn de tekenen van een gebrek aan collageen?
- Gewrichtsklachten gewrichtsklachten.
- Zwakkere botten
- Broze nagels of doffer haar
- Gevoelig tandvlees of tanden