Lors de la production d'énergie, l'acide lactique est formé par la combustion des glucides. Si l'acide lactique libéré s'accumule dans le corps, il provoque des crampes, même avec un mode de vie malsain avec une alimentation acidifiante. Le potassium et le magnésium contribuent au fonctionnement musculaire normal.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.