Les vitamines B jouent un rôle crucial dans le corps humain. Par exemple, ils remplissent une fonction importante dans notre cycle de l'acide citrique. Ce cycle assure la production d'énergie à partir des macronutriments (glucides, lipides et protéines), ce qui entraîne un métabolisme énergétique plus élevé. Bien que la fatigue puisse avoir de nombreuses causes, les Vit B12, Vit B6, Vit B1 contribuent au métabolisme normal de production d'énergie . Le stress et la consommation de café et d'alcool augmentent les besoins en vitamines B.