DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen.Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de ogen en hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200mg DHA naast de dagelijks aanbevolen dagelijkse inname van omega 3 vetzuren voor volwassenen, d.w.z. 250 mg DHA en EPA
EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.