Co-enzym Q10 (ubiquinon) is vergelijkbaar met een vitamine en is een noodzakelijke stof voor alle belangrijke processen die zich afspelen in de cellen. Alle processen waarvoor energie nodig is, doen een beroep op de werking van Q10. Naarmate de leeftijd vordert, gaat de productie van Q10 achteruit en stijgt dus ook de behoefte aan Q10.
Wanneer er onvoldoende Q10 aanwezig is, versnelt het verouderingsproces en is de cel niet meer in staat om voldoende energie aan te maken. Bepaalde geneesmiddelen kunnen zelfs de productie van Q10 onderdrukken (bv. statines), wat kan leiden tot een tekort aan Q10.
Voedingsstoffen die Q10 bevatten zijn rood vlees, vis (haring en tonijn) en plantaardige oliën.(sojaolie, olijfolie).