Voedingssupplement met Soja, tomaten extract (lycopeen) en broccoli (sulforafanen).
TIPS
- Kies voor voldoende lichaamsbeweging, een zittende levensstijl bevordert de constipatie.
- Drink 1,5 liter water, in kleine hoeveelheden maar vaak. Goede hydratatie vergemakkelijkt het plassen.
- Houd niet in, urineer regelmatig.
- Vermijd irriterend voedsel (specerijen, mosterd, witte wijn …) en verzadigde vetten (vet vlees, boter).
- Kies voor fruit en groenten die rijk zijn aan beschermende voedingsstoffen: tomaat, walnoten, amandelen, kool, broccoli, vis, rijst, sojabonen, rogge, haver, olijfolie, koolzaad en maïs.