Blaaswier en kelp helpen bij de gewichtscontrole en bevorderen de darmtransit.
Algen kunnen tot 40 x hun gewicht aan water opnemen en zorgen voor een verzadigingsgevoel in de maag zodat het hongergevoel verdwijnt en de eetlust vermindert. Algen bevatten ook veel vitaminen en mineralen waaronder Jodium die de thyroïdfunctie stimuleert en de verbranding van de vetten bevordert.